En este artículo te voy a mostrar qué debes tomar de noche, antes de acostarte, para calmar la acidez y el reflujo gástrico.
La cena y cualquier comida que se ingiera por la noche son de vital importancia para controlar los síntomas del reflujo gástrico.
Esto es así porque al acostarte puedes agravar las dolencias de esta enfermedad si has comido alimentos inadecuados.
Por ello, aquí quiero que conozcas cuáles son los mejores productos que puedes consumir antes de acostarte, por lo que toma buena nota y comienza a disfrutar de una vida libre de reflujo.
Lo primero de todo es recordarte que debes esperar unas horas entre tu última comida y el momento de irte a la cama.
De lo contrario te irás a dormir en plena digestión y tu postura favorecerá la ascensión de los ácidos estomacales.
Una vez que ya tienes en cuenta este sencillo consejo es el momento de conocer esos alimentos que pueden acompañarte antes de irte a la cama.
En tus cenas deberán abundar las frutas y las verduras, ya que son los productos que se digieren de un modo más sencillo y que no ocasionarán ningún problema digestivo.
Por ejemplo, tomar una manzana, un poco de ensalada a base de lechuga e incluso alguna carne libre de grasas como la de pollo no te afectará en ningún momento ni desencadenará los efectos que suelen acompañar al reflujo.
Por lo tanto no debes tener ningún temor a la hora de consumir estos productos.
Otra cosa que puedes hacer es incluir en tu cena algún jugo verde.
Estas bebidas, que se elaboran principalmente con verduras, están cargadas de vitaminas, minerales y son muy fáciles de digerir, por lo que son un complemento perfecto para tus cenas.
No obstante, quiero que mis consejos vayan más allá de la cena para que encuentres algunos productos que son ideales para antes de irte a dormir.
En este sentido, un buen surtido de infusiones te servirá para conciliar el sueño y para alejar el fantasma del reflujo.
Un claro ejemplo de ello es la tila.
Esta planta posee efectos sedantes para tu sistema nervioso, por lo que te ayudará a conciliar el sueño, y es muy efectiva para favorecer unas digestiones sencillas y muy livianas.
Otras hierbas que puedes tomar antes de irte a dormir si tienes reflujo son la manzanilla o el diente de león.
Todas las plantas que aquí te he recomendado son ideales para ayudar en tus digestiones y para ayudarte a dormir sin tener que preocuparte por el reflujo.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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