En este artículo te voy a mostrar los alimentos que son buenos para calmar la acidez de estómago.
El reflujo ácido es una dolencia común que debe cuidarse antes de que se convierta en un malestar habitual.
Cuando se sufre de acidez de forma esporádica como consecuencia de una comida excesiva con demasiado alcohol, es posible tomar un medicamento o cualquier remedio natural para combatir los síntomas.
De esta manera logramos una digestión más placentera.
Sin embargo, si sufres esta dolencia de forma repetida y no sabes dónde está el problema, es imprescindible que revises tu dieta.
De este modo, podrás encontrar los errores en tu alimentación y comenzar a consumir productos más beneficiosos para tu sistema digestivo.
Pero cabe preguntarse ¿qué es bueno para la acidez de estómago?
La respuesta está compuesta de una serie de alimentos variados.
Dentro de estos alimentos no se encuentran los productos con más grasas saturadas, la bollería industrial, los alimentos con mucha cantidad de especias, los refrescos carbonatados y el alcohol.
Todos estos productos deben evitarse por completo o ser consumidos de forma muy esporádica y controlada.
Los alimentos buenos para la acidez estomacal son, principalmente, los productos naturales como la verdura y la fruta, especialmente indicadas por su gran cantidad de sustancias nutritivas, vitaminas y fibra.
Las mismas consiguen aportar beneficios al organismo al mismo tiempo que regulan y favorecen la digestión.
Las proteínas, imprescindibles para el organismo, deben venir de la mano de los pescados, las carnes magras, como las aves o el lomo, y los huevos.
En este caso es necesario indicar la importancia que tiene el método de preparación de los alimentos puesto que, de cocinarlos fritos, el aumento del contenido graso se convierte en un elemento perjudicial que hace más pesada la digestión.
Por esta razón se recomienda que carnes, pescados y huevos, así como cualquier otro alimento, se prepare mediante métodos libres de grasa como la plancha, el horno o el vapor.
Los hidratos de carbono son azúcares imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo y deben estar presentes en toda dieta sana y equilibrada.
Como ya se ha indicado, es importante evitar la bollería industrial y los azúcares refinados que perjudican de forma notable la digestión y optar por los hidratos de carbono aportados por los cereales.
Deben tener importante presencia el pan natural de larga fermentación, y las legumbres que deben consumirse en pequeñas cantidades huyendo siempre de los platos colmados y con el mínimo añadido de elementos grasos en la receta.
Con estos consejos que acabo de brindarte lograrás disminuir considerablemente la acidez de estómago.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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