En este artículo te voy a hablar de las propiedades que posee la papa y te diré cómo consumirla para calmar la acidez.
Una de las primeras cosas que debes hacer cuando padeces acidez es cambiar tus hábitos alimenticios por unos más saludables y que te ayuden a combatir los síntomas de la acidez y el reflujo gástrico.
De esta manera evitarás lesiones y problemas mayores en tu salud.
Uno de los alimentos que se recomienda consumir frecuentemente es la papa debido a los beneficios que posee para la acidez.
La papa es un alimento muy nutritivo y fácil de conseguir que forma parte de las dietas de la mayoría de las familias.
Sus propiedades nutritivas son las que te van a ayudar a calmar la acidez estomacal.
La papa contiene generosas cantidades de proteína y vitamina A, B y C y antioxidantes, esenciales para mantener el organismo en forma.
Entre los minerales que más destacan en la papa encontramos el hierro, el fósforo y el calcio.
El potasio que contiene la papa, al tratarse de un mineral alcalino, es capaz de regular los niveles de ácido estomacal de forma rápida y eficaz.
La fibra de la papa te ayudará a que tus digestiones sean más agradables y rápidas.
¿Cómo preparar y consumir la papa?
Para poder beneficiarte de todas las propiedades de la papa y sacar el máximo rendimiento al almidón te recomiendo seguir los siguientes consejos en la preparación de la papa.
Nunca consumas la papa frita o cocinada con excesivo aceite, ya que de esta manera pierde sus propiedades, te provocará digestiones pesadas y un aumento del ácido estomacal.
La forma más sencilla de preparar las papas es cocidas acompañando tus platos principales y ensaladas o como alimento por separado para una comida más ligera.
El puré de papa es un plato que jamás debe faltar en casa.
Es fácil de preparar y al tratarse de un alimento con textura suave y ligera, la digestión será rápida y sin exceso de ácido estomacal.
La manera de preparar la papa que mejor conserva sus propiedades alcalinas es sin duda el jugo de papa.
Trocea dos papas limpias (pueden ser peladas o sin pelar, ya que la piel de la papa guarda muchas de sus propiedades) y procésalas en la licuadora con un vaso de agua o hasta que alcance el espesor que quieras.
Este jugo se puede tomar como acompañamiento de una comida o como aperitivo al ser muy nutritivo y sabroso.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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