En este artículo te voy a hablar de las propiedades que posee la auyama y te diré si sirve para aliviar el reflujo ácido.
Está probado que muchas frutas y verduras, gracias a sus propiedades beneficiosas, te pueden ayudar para combatir el reflujo ácido.
Una de esas verduras es la auyama, conocida también como zapallo o calabaza.
Si agregas la auyama a tu dieta notarás cómo muchos de los síntomas del reflujo, como la acidez y el ardor, desaparecen.
Quizás te estés preguntando cómo puedes beneficiarte de todas las propiedades de la auyama.
Te diré que la auyama es una hortaliza muy nutritiva, baja en calorías, de sabor agradable y que tiene muchos beneficios para tu salud.
Su alto contenido en agua y fibra te ayudarán a tener unas digestiones más agradables, así como notarás que el nivel de ácido estomacal se regula y el reflujo se mitiga.
Además la auyama produce una sensación de saciedad.
Los mucílagos que contiene la auyama se encargarán también de facilitar tus digestiones y de proteger la mucosa estomacal y esofágica, calmando a su vez la irritación interna.
La auyama es una fuente muy buena de vitaminas A, B, E y C, antioxidantes naturales que mejoran la reparación de tejidos.
También contiene minerales como el potasio, el zinc, el magnesio y el hierro, que ayudarán a tu organismo a estar en buena forma.
Contiene carotenos, cobre y vitamina C con propiedades antiinflamatorias, que se encargarán de reducir la inflamación de las mucosas producida por el ácido.
Por su parte, las semillas de auyama son ricas en melatonina que relaja el organismo; magnesio y omega 3.
Ahora que conoces todas las propiedades beneficiosas de la auyama en tu problema con el reflujo ácido, debes saber cómo consumir esta verdura.
Puedes cocinar la auyama al horno.
Esta es una forma muy sana de prepararla ya que no requiere el uso de grasas o aceites.
El puré de auyama es un perfecto acompañamiento para platos principales, además de ser un alimento de fácil digestión.
Cuando cocines un guiso, además de papas puedes agregar auyama, que le dará un toque diferente y un sabor único, a la vez que te beneficias de sus propiedades.
Las semillas de auyama es mejor comerlas crudas, como un aperitivo, ya que las semillas tostadas con sal son contraproducentes si padeces de reflujo ácido.
También puedes hornearlas sin aceites por 20 minutos para que queden más crujientes.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
Deja una respuesta