En este artículo te voy a mostrar cuáles son las frutas contraindicadas si padeces reflujo gástrico.
A la hora de hacer la compra, lo mejor es que sepas los alimentos que debes consumir y aquellos que te harán daño para tu problema de reflujo.
En el caso de las frutas, un alimento básico para tu nutrición, puede que no te quede del todo claro aquellas que te pueden perjudicar.
Lo más común es que hayas escuchado que los cítricos son malos para los casos de reflujo gástrico pero quizás no tengas muy claro todas las frutas que entran en esta categoría.
A continuación te enumeraré todos los cítricos que debes evitar junto con otras frutas nada recomendables para la acidez pero poco nombradas al no tratarse de cítricos.
El limón es el representante de los cítricos por excelencia.
En muchos países se trata del condimento principal de muchos platos como ensaladas, asados, ceviches, carnes y pescados entre otros.
Su alto contenido en ácido cítrico es completamente perjudicial para tu caso de reflujo ácido.
La lima se utiliza en muchas bebidas y platos, pero también es contraproducente en los casos de ácido estomacal excesivo.
A pesar de tratarse de una de las frutas más sanas, la naranja no es algo que debas tomar si padeces reflujo gástrico.
A pesar de sus propiedades digestivas en aquellas personas con un estómago saludable, en los casos de acidez estomacal tiene un efecto totalmente contrario.
El pomelo, también conocido como toronja, es una fruta cada vez más accesible y famosa a la hora del postre.
El problema es que contiene demasiado ácido cítrico para que tu estómago lo procese adecuadamente.
La mandarina es como una naranja pequeña, de sabor más dulce, pero sigue conteniendo demasiado ácido cítrico.
La bergamota tiene un alto contenido en vitamina C y ácido cítrico y su aspecto es parecido al de la lima.
El quinoto y el kumquat suelen confundirse entre sí, y son portadores de altos contenidos en ácido cítrico.
Como te comenté, hay algunas frutas que no se clasifican como cítricos, pero que sí contienen cantidad suficiente de ácido cítrico para agravar los síntomas del reflujo gástrico.
La piña puede provocar que tus digestiones sean molestas y pesadas.
El kiwi, también puede agravar las dolencias del reflujo.
Por último el tamarindo, utilizado especialmente en la cocina india, aumentará tus niveles de ácido estomacal.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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