En este artículo te voy a hablar sobre la importancia de consumir productos lácteos y te diré si son buenos para tratar la acidez.
Seguramente hayas escuchado en infinidad de ocasiones que la leche es un componente vital de cualquier dieta equilibrada.
Sin embargo, puesto que la alimentación es clave de cara a poner remedio a tu problema de acidez, es probable que te preguntes si estos alimentos son perjudiciales o no para ti.
Por ello, quiero dedicar por completo este artículo a hablar de los productos lácteos en general y si su consumo es bueno o no para tratar la acidez.
Antes de establecer una respuesta clara a la cuestión de si los productos lácteos son beneficiosos o no para la acidez es imprescindible hacer una serie de aclaraciones.
La primera, como es evidente, es que existe una gran variedad de derivados de la leche y que, por tanto, es necesario hablar de cada uno.
La siguiente tiene que ver con la cantidad de nata y, consecuentemente, de grasa que poseen.
La leche y, en general, los productos lácteos enteros son totalmente desaconsejables para la acidez.
Esto se debe, principalmente, a que contienen grandes cantidades de grasas.
En este sentido, estas sustancias precisan, a la hora de ser digeridas, de grandes cantidades de ácidos gástricos para ser descompuestas y metabolizadas.
Por tanto, si tomas un vaso de leche entera o un plato de queso de este tipo, puedes estar seguro de que sufrirás un episodio de reflujo pocos minutos después.
Sin embargo, hoy en día existen todo tipo de leches, quesos y yogures desnatados y bajos en calorías que no producen este efecto.
Además, mantienen de forma prácticamente íntegra todas sus cualidades e, incluso, han sido enriquecidos con otro tipo de elementos.
Por tanto, beneficiarte de todo el calcio que poseen estos productos y de los ácidos grasos esenciales que tan fácil se digieren es una posibilidad que está al alcance de tu mano.
Por su parte, este tipo de producto lácteo posee un interesante efecto analgésico sobre el estómago.
Por tanto, si en un momento dado te encuentras sufriendo un fuerte episodio de acidez, un vaso de leche desnatada o un yogur similar pueden ayudarte a calmar el dolor ya que ambos ayudan a relajar las paredes del estómago.
En definitiva, los productos lácteos son imprescindibles para que tu dieta sea sana y equilibrada.
Pero, si padeces de acidez, evita el consumo de aquellos que son enteros ya que poseen grandes cantidades de grasa.
Sustitúyelos por desnatados y bajos en grasas y habrás dado un paso más para poner fin a tu problema.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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