En este artículo te voy a mostrar cuáles son los peores alimentos que producen reflujo ácido.
Existe la posibilidad de que estés consumiendo ciertos alimentos que no hacen más que perjudicar seriamente la salud de tu aparato digestivo, un perjuicio que puede estar manifestándose como reflujo ácido.
Para que puedas disfrutar de una dieta libre de alimentos perjudiciales, aquí quiero darte a conocer cuáles son esos alimentos que deben desaparecer de tu mesa si quieres recuperar un estado de salud óptimo.
Por esta razón toma buena nota y comienza a despedirte del reflujo ácido.
Una dieta que busque curar el reflujo debe eliminar el consumo de carnes grasas completamente.
Esto se debe a que este tipo de alimentos no hará más que dificultar tus digestiones y aumentar las probabilidades de padecer acidez y reflujo.
Las carnes rojas y todas las zonas ricas en grasas de los animales suponen un reto para tu aparato digestivo, ya que su procesamiento es lento y dificultoso.
Estas condiciones harán que el nivel de ácidos presentes en tu cavidad gástrica se eleve, por lo que debes eliminarlos o consumirlos lo menos posible.
Al igual que las carnes grasas, los embutidos son realmente perjudiciales para tu salud digestiva, por lo que te aconsejo que dejes de consumirlos cuanto antes.
Al margen de su alto contenido en sustancias grasas, los embutidos suelen estar condimentados con especias que irritarán las mucosas de tu estómago.
Por lo tanto, aumentarán el dolor y las molestias que suelen acompañar al reflujo ácido, motivos más que suficientes para no incluirlos en tu dieta.
Las verduras suelen ser alimentos beneficiosos para tratar tu problema, aunque ello no quita que existan algunas variedades realmente perjudiciales.
Una de las verduras que más daño puede hacerte es el pimiento, ya que mantiene un nivel de acidez tan alto que hará que tus digestiones desemboquen en episodios de reflujo ácido con bastante frecuencia.
Procura no caer en la tentación de consumir ninguna variedad de estas verduras, ya que esta es una de las mejores formas de aliviar los síntomas de tu enfermedad.
Con las frutas sucede algo similar, ya que el consumo de algunas de ellas puede empeorar tu estado de salud.
En concreto, las naranjas, mandarinas, limones y kiwis son especialmente perjudiciales para tu organismo, ya que su alto contenido en ácido cítrico elevará el nivel de ácidos presentes en tu estómago.
Por lo tanto, creará las condiciones ideales para que el reflujo domine todas tus digestiones.
Consumir azúcar refinada es una de las peores cosas que puedes hacer si quieres decir adiós al reflujo ácido de una vez por todas.
Esta sustancia carece de valor nutricional y dificulta los procesos digestivos, por lo que tomarla no hará más que empeorar tu estado de salud.
La bollería industrial es otro de los grupos alimenticios que deben desaparecer de tu dieta si quieres empezar a sentirte mejor.
Los dulces de este tipo contienen azúcares perjudiciales y un alto nivel de grasas, por lo que suponen un auténtico desafío para tu debilitado sistema digestivo, algo que debería hacer que te alejes de ellos todo lo posible.
Los consejos que acabo de darte en este artículo te ayudarán a aliviar el reflujo ácido.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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