En este artículo te voy a explicar cómo curar el reflujo ácido con alimentos vegetarianos.
Frutas, verduras, cereales y otra buena cantidad de alimentos totalmente vegetarianos pueden ser una gran solución para tratar los síntomas del reflujo ácido.
Existen productos de este tipo que activarán tus procesos digestivos sencillamente para que puedas olvidarte de los problemas asociados a esta enfermedad.
Aquí voy a mostrarte cuáles son los alimentos vegetarianos que más te ayudarán con tu problema y que pueden formar parte de tu dieta de forma habitual.
Por lo tanto no pierdas detalle si quieres recobrar tu salud rápida y fácilmente.
Todas las listas de alimentos vegetarianos buenos para el reflujo ácido deberían estar encabezadas por la manzana.
Esta fruta esconde una serie de sustancias que harán que tus problemas digestivos se conviertan en algo del pasado.
La manzana posee una serie de fibras que acelerarán el tránsito y la digestión de los alimentos, lo que evitará el exceso de ácidos en tu estómago que se da como consecuencia de unas digestiones pesadas.
Por otro lado, las manzanas son un potente antiácido natural, lo que ayudará a que el pH de tu estómago se mantenga dentro de unos niveles aceptables que eviten el proceso que desencadena tus problemas de salud.
Por lo tanto nunca deberían faltar en tu mesa.
Pero existen otros muchos productos tan beneficiosos como la manzana y completamente vegetarianos.
Por ejemplo, te recomiendo que consumas lechuga con toda la frecuencia que puedas.
La cantidad de fibra aportada por la lechuga y la presencia de algunas vitaminas y minerales muy interesantes harán que los síntomas del reflujo retrocedan rápidamente.
Por lo que no deberías perder la oportunidad de aprovecharte de sus beneficios.
Un consejo: elige lechugas de tipo iceberg o similares, ya que son las que mejor le sentarán a tu sistema digestivo.
Los plátanos o las bananas tampoco deben faltar nunca en tu dieta diaria.
Estas frutas son excelentes para obtener un aporte de energía rápido y de gran calidad, algo que te costará obtener mediante otros alimentos sin desencadenar los síntomas del reflujo.
Pero donde verdaderamente se esconden los beneficios de este alimento vegetariano es en la cantidad de potasio que contiene.
Este mineral es uno de los antiácidos más efectivos de la naturaleza.
Por esta razón, consumirlo de forma habitual es perfecto para mantener controlados los problemas de acidez que se esconden detrás de tu enfermedad.
En tu dieta vegetariana contra el reflujo ácido tampoco pueden faltar algunos cereales que te aporten un extra de fibra y una buena cantidad de hidratos de carbono.
La avena es uno de los cereales más recomendables, ya que posee inmejorables propiedades para eliminar los síntomas de tu problemática enfermedad.
El último alimento que quiero aconsejarte es muy importante, ya que contiene una gran cantidad de vitamina C, una sustancia antioxidante que necesitas para regenerar los tejidos internos de tu cuerpo.
Además te costará encontrarla en otros alimentos que sean buenos para el reflujo.
Se trata de las fresas, una fruta que es perfectamente compatible con tu dieta vegetariana contra el reflujo y que te sentará perfectamente.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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