En este artículo te voy a mostrar cómo combatir el reflujo gástrico naturalmente.
Si no comienzas a tratar pronto las molestias causadas por el reflujo gástrico, pueden derivar en la enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE.
Entre estas molestias se encuentran la irritación del esófago, el ardor en el pecho o mal sabor de boca entre otros.
Debes saber que existen numerosos tratamientos naturales que puedes seguir para remediar el reflujo gástrico y sus molestias.
Aquí te daré una serie de consejos para combatir las molestias del reflujo gástrico.
Los consejos que puedes leer a continuación tienen una base completamente natural y son muy fáciles de aplicar y agregar a tu rutina diaria, como alimentos, bebidas y nuevas costumbres.
Manzanas.
En muchas frutas, menos las del tipo cítrico, puedes encontrar un poderoso aliado para calmar la acidez estomacal.
Las manzanas, en concreto las manzanas amarillas, son una potente fuente de fibra que se encargará de mejorar y facilitar tus digestiones, así como de reducir los niveles de ácido que se producen en tu estómago.
Toma una manzana después de cada comida principal y notarás sus efectos beneficiosos.
Té de manzanilla.
Las infusiones y tés son un remedio completamente natural utilizado desde hace mucho tiempo para calmar las dolencias comunes en el hogar.
La manzanilla tiene propiedades beneficiosas para controlar los desórdenes estomacales.
Facilita la digestión, actúa como protector de estómago natural y calma las irritaciones de la mucosa estomacal.
Además, la manzanilla también reducirá tus niveles de ansiedad, perfecto para el reflujo gástrico de tipo nervioso.
Si preparas platos ligeros y agregas el consumo de una taza de manzanilla tras cada comida, notarás cómo tus episodios de acidez y reflujo remiten.
Aloe vera.
Otro remedio natural que debes conocer es el jugo de aloe vera.
Este jugo ayudará a que las mucosas dañadas por el ácido se reparen, además de proteger tu estómago como un protector natural y mejorar tus digestiones.
Una manera completamente natural de reducir los episodios de reflujo gástrico es cambiando los hábitos diarios que te perjudican por unos más saludables.
A ser posible, utiliza ropa más holgada tanto para dormir como para el día a día, en especial en la zona del abdomen.
Duerme con el cabecero de la cama elevado para adoptar una postura natural más cómoda y que previene que los ácidos del estómago suban al esófago.
Dormir del lado izquierdo también es recomendable.
El tabaco y el consumo de alcohol acrecientan los niveles de ácido estomacal y no ayudan a llevar una vida saludable.
Las bebidas con gas y el café son perjudiciales, ya que el gas y la cafeína hacen aumentar rápidamente los niveles de ácido en el estómago.
Realizar deporte te ayuda de manera doble.
Al practicar deporte se libera serotonina, que relaja tu organismo y reduce los altos niveles de ansiedad que empeoran tu problema con el reflujo.
Por otra parte, realizar ejercicio te ayudará a mantener un peso correcto, ya que padecer sobrepeso agrava los síntomas de la acidez.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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