En este artículo quiero que conozcas algunos consejos para saber qué hacer para el reflujo.
A la hora de tratar el reflujo gástrico siempre se tienen en cuenta los alimentos que deben tomarse y los que no.
Sin embargo, en muchas ocasiones suele dejarse de lado la importancia que las vitaminas tienen para prevenir los desagradables efectos de esta afección.
Estas sustancias pueden mitigar las dolencias e incomodidades asociadas al reflujo.
Toma buena nota porque te detallaré las vitaminas que van a mantener al reflujo gástrico alejado de tu vida cotidiana.
Muchos estudios recientes demuestran la importancia de mantener altas concentraciones de antioxidantes en tu dieta que ayuden a prevenir los efectos del reflujo.
Además, deben combatir algunas patologías que pueden desarrollarse por los episodios continuos de esta afección.
Así, la vitamina C es fundamental para aliviar esos síntomas que tan incómodo te hacen sentir.
El poder antioxidante de esta sustancia está más que comprobado, por lo que no debe faltar nunca en tu dieta si quieres eliminar el reflujo de día a día.
Para ello consume alimentos como fresas, calabazas o zanahorias, aunque no debes caer en la tentación de las naranjas, ya que son excesivamente ácidas y podrían empeorar tus síntomas.
El siguiente consejo que quiero darte tiene el nombre de vitamina E.
Muchos problemas que se derivan del reflujo suelen convertirse en crónicos, ya que los ácidos estomacales pueden llegar a dañar los tejidos del esófago y de otras zonas que no están preparadas para recibirlos.
Por ello, los efectos antioxidantes y regenerativos de la vitamina E son muy adecuados si padeces esta afección, ya que su consumo te ayudará a minimizar los efectos del reflujo y a combatir su aparición.
Aguacates, nueces y espinacas poseen un alto contenido de esta vitamina, por lo que deben formar parte de tu alimentación habitual.
Una de las sustancias que se han mostrado más efectivas para ayudarte a combatir los síntomas del reflujo es la vitamina B.
Muchas de las que componen este grupo tienen efectos calmantes muy positivos en pacientes que padecen de forma habitual reflujo gástrico.
Además, es un excelente sustituto para cualquier medicamente industrial que luche contra esta afección, por lo que puedes llenar tu dieta con alimentos ricos en esta vitamina para dejar de lado los químicos.
Las almendras, los cereales integrales o las coles rizadas son productos que poseen una alta concentración de vitamina B que se absorbe de forma natural por tu organismo.
Por lo tanto, puedes comenzar a consumirlos habitualmente si quieres que tus problemas con el reflujo desaparezcan.
La vitamina A es un potente antioxidante que no debe quedar de lado en tu dieta si quieres contar con una alimentación que evite los problemas que trae consigo el reflujo.
Tanto para calmar tu estómago, como para cuidar tu tracto digestivo, la vitamina A se muestra como un excelente remedio para el reflujo.
Por ello quiero que tomes huevos y productos lácteos desnatados de forma habitual.
Con estos consejos notarás que los síntomas del reflujo disminuyen considerablemente.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Laura
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