¿Qué Frutos Secos se Pueden Comer Con Gastritis?

En este artículo te voy a mostrar los mejores frutos secos que se pueden comer en la lucha contra la gastritis. 

La gastritis es un problema de salud que no debería ser pasado por alto en absoluto.

Menos aún caer en la idea errónea de que no se puede curar, ya que existen muchas formas de ponerle freno a una enfermedad realmente incómoda.

Uno de los mejores remedios es introducir en tu dieta alimentos saludables para el estómago.

Entre estos destacan especialmente los frutos secos, especialmente algunas variedades que pueden hacer mucho por ti.

Para que los conozcas perfectamente, aquí voy a mostrarte cuáles son los frutos secos que más pueden servirte en tu lucha contra la molesta gastritis.

Características de los frutos secos

Antes de meterme de lleno con las variedades más útiles para luchar contra la gastritis, quiero explicarte algunos detalles sobre estos alimentos que pueden serte de gran ayuda.

Para empezar, los frutos secos son ideales para que tengas un aporte de energía instantáneo que será muy fácil de asimilar para tu cuerpo.

Este tipo de alimento contiene grasas que el organismo puede asimilar fácilmente.

Además, la variedad de minerales que encontrarás en los frutos secos es difícil que te la ofrezcan otros alimentos, por lo que su consumo es muy aconsejable.

Eso sí, evita los frutos secos salados, endulzados o fritos.

Estos han perdido buena parte de sus características, por lo que al consumirlos no obtendrás ningún beneficio.

Almendras para la gastritis

Son el fruto seco que quiero que tengas más presente en tu día a día.

Consumir varias pequeñas raciones de almendras es ideal para rebajar los niveles ácidos de tu estómago.

¿Por qué? Pues porque se trata de un alimento alcalino que puede neutralizar con facilidad los ácidos presentes en tu estómago.

Con todo, hay otras características de las almendras que no puedes olvidar.

La riqueza en vitamina E de este producto o la cantidad de fibra que ofrece a tu dieta para la gastritis son aspectos a tener muy en cuenta si quieres ponerle freno a esta enfermedad de una vez por todas.

Nueces para la gastritis

Antes de decirte lo que me lleva a recomendarte las nueces quiero que tengas presente que este fruto seco es muy graso.

Por ello, la ración que tomes cada día debe ser pequeña, ya que si te excedes notarás una pesadez de estómago considerable y, por lo tanto, un dolor relacionado con la gastritis que no te dejará vivir.

Lo mejor de las nueces es que contienen sustancias que calman dolores relacionados con la inflamación.

La gastritis es como bien sabes un proceso inflamatorio de las paredes internas de tu estómago, por lo que las nueces pueden actuar directamente sobre este molesto efecto de tu enfermedad.

Por otro lado, las nueces son nutricionalmente muy interesantes.

Minerales como el potasio o el magnesio, ambos con propiedades antiácidas, y una buena cantidad de vitaminas están esperándote en cada ración de nueces que tomes.

Mi consejo para introducir este fruto seco en tu dieta es que lo consumas en ensaladas o con un yogur natural.

No añadas más de tres o cuatro nueces para evitar los problemas que antes te he mencionado.