¿Las Lentejas Son Buenas Para la Gastritis?

En este artículo te voy a mostrar las propiedades de las lentejas y te diré si son buenas para tratar la gastritis.

Las lentejas forman parte de la dieta básica de muchas personas en cualquier parte del mundo.

Esto es algo que seguro que compartes, aunque desde que has empezado a padecer los problemas clásicos de la gastritis puede que estés preguntándote si es aconsejable que sigas tomándolas.

Pues bien, aquí voy a intentar mostrarte cuáles son esas propiedades que contiene esta legumbre.

Así sabrás de una vez por todas si puede estar en una dieta que controle los efectos de la gastritis o si, por el contrario, debe desaparecer de tus platos, así que presta atención a mis consejos.

Propiedades de las lentejas

Me interesa mucho que comprendas lo que le estás dando a tu cuerpo al consumir una ración de lentejas.

Para empezar, no olvides que este alimento pertenece al grupo de las legumbres.

Por lo general, esta variedad de productos te aporta una alta cantidad de proteínas en tu dieta, proteínas que no vas a poder encontrar en otros alimentos que no sean las carnes de distintos animales

Por lo que las lentejas y el resto de legumbres son una buena alternativa a estos otros productos.

Por otro lado, las lentejas contienen altas concentraciones de muchos minerales de gran interés para el organismo.

Es interesante destacar la presencia del potasio, ya que es uno de los minerales más presentes en las lentejas.

Este alimento también te dará una buena dosis de sustancias como la vitamina A o la C, por lo que es una buena forma de llevar a cabo una nutrición equilibrada y saludable.

Lentejas y gastritis

Ahora bien, puede que todo lo anterior no sea nada importante si se da el caso de que las lentejas sean complicadas de digerir, ya que con ello irritarás las paredes de tu estómago y provocarás digestiones muy pesadas desaconsejadas en caso de gastritis.

La realidad es que las lentejas provocan estos efectos, pero solo si se consumen de forma inadecuada.

Si las tomas sabiendo cocinarlas de forma apropiada, las lentejas son excelentes por su aporte de fibra, por contener vitaminas que tu estómago necesita y por ser una fuente de minerales antiácidos de alto valor.

La conjunción de estas características es lo que me lleva a recomendarte el consumo de lentejas de una forma frecuente.

Ya que con ello conseguirás equilibrar tu dieta para la gastritis haciéndola un poco más saludable y beneficiosa para tu cuerpo en general y para tu estómago en particular.

Cómo tomar lentejas

Como ya te he dicho, para que las lentejas sean eficaces en el tratamiento de la gastritis tienes que cocinarlas de una forma específica.

Ya puedes olvidar los guisos tradicionales con carnes demasiado grasas o las preparaciones especiadas que no harán más que dañar tu estómago.

Por el contrario, mi consejo es que tengas siempre a mano lentejas cocidas y que las introduzcas en diferentes platos.

Por ejemplo, un puñado de lentejas es un acompañamiento perfecto para una ensalada, ya que llenarás este plato verde de proteínas haciendo que su consumo sea más valioso nutricionalmente.