¿El Melón es Bueno Para la Gastritis?

En este artículo te voy a mostrar las propiedades del melón y te diré si es bueno para combatir la gastritis. 

La gastritis es una de las enfermedades más molestas y peligrosas de todas las que puedes padecer en tu tracto digestivo.

La inflamación de las paredes de tu estómago es algo capaz de causar intensos dolores y derivar en problemas más serios, por lo que debes poner atención a su tratamiento, algo que pasa por saber elegir adecuadamente los alimentos que vas a consumir.

Aquí quiero centrarme en explicarte las propiedades del melón, un producto que puede arrojar dudas a la hora de consumirlo por diversos motivos.

Presta atención y descubre de una vez por todas lo que el melón pone a tu alcance.

Propiedades alimenticias del melón

Es fundamental que lo primero sea conocer de cerca las propiedades que tiene el melón para que puedas comprender de una forma más adecuada lo que esta fruta tiene para ofrecerte.

Para empezar, el melón es una fruta de temporada, por lo que te aconsejo que te limites a consumir las que se encuentran dentro del periodo de maduración óptima si lo que deseas es contar con todas sus propiedades al máximo.

Ahora bien, ¿qué sustancias hacen que el melón sea un alimento interesante para una persona? Lo primero de todo es que se trata de una fruta muy poco calórica.

Gran parte del contenido de un melón no es más que agua y fibra vegetal, por lo que hace un aporte mínimo de calorías al cuerpo convirtiéndose además en un producto de fácil digestión.

Asimismo, la fibra favorece el procesamiento de otros alimentos más pesados, algo que no deberías perder de vista para tratar una enfermedad como la que estás padeciendo.

Pero el melón también presenta otras sustancias que pueden ser aprovechadas por el organismo para mejorar notablemente sus niveles de salud.

Un buen ejemplo lo tienes en las vitaminas presentes en esta fruta.

El melón contiene niveles adecuados de vitamina C y de varias del grupo B como la B1 o la B6.

Todas ellas son necesarias para que puedas sentirte mejor, por lo que su consumo es algo que quiero recomendarte de forma muy especial.

Junto con todo lo anterior, los minerales que forman parte del melón también te interesan especialmente.

Los más importantes son el potasio y el magnesio, dos sustancias muy presentes en una fruta que está cargada de propiedades saludables para que las aproveches al máximo.

El melón y la gastritis

Ahora bien, lo que te preocupaba no eran las propiedades saludables del melón, sino el hecho de si podía ser consumido si se padecía gastritis como en tu caso.

La verdad es que sí, mi consejo no es otro que el de incluir el melón en tu dieta siempre que puedas, una recomendación que te hago por diversos motivos que quiero explicarte pormenorizadamente.

El bajo índice calórico del melón es algo perfecto para que puedas llevar una dieta sana y equilibrada en la que el sobrepeso sea un fantasma que desaparezca de una vez por todas.

Padecer este problema puede ser algo problemático, ya que la gastritis agrava bastante sus síntomas si cursa con un sobrepeso acusado, por lo que nunca está de más incluir alimentos en tu dieta que sean ligeros como sucede con el melón.

Asimismo, no quiero perder de vista los minerales presentes de forma natural en el melón.

Por ejemplo, el potasio es un antiácido natural de alto poder.

Con su consumo disminuirás la presencia y actividad de las sustancias ácidas que se esconden detrás de los problemas de gastritis que estás teniendo, por lo que te ayudará bastante a aliviar tu problema.

Lo mismo sucede con el magnesio, otra sustancia que tiene que estar presente en la dieta de cualquier persona que padezca gastritis y que podrás encontrar fácilmente con un consumo regular de melón.

Las vitaminas de esta fruta también merecen una mención aparte en lo que a la gastritis se refiere.

La vitamina C es ideal para que los tejidos de tu cuerpo se regeneren ellos mismos.

Ten presente que la gastritis puede llegar a producir úlceras, por lo que debes evitar esta situación sin ninguna duda.

En cuanto a las del grupo B, todas son necesarias para que los procesos digestivos se lleven a cabo de forma adecuada.

Platos para consumir melón

Ya sabes a la perfección que el melón es un recurso óptimo para tratar los problemas que estás teniendo con la gastritis.

Ahora le toca el turno a la mejor forma de consumir esta fruta para que puedas incluirla en tu dieta para la gastritis sin ningún problema.

Como siempre sucede con las frutas, mi consejo principal es que consumas melón fresco sin acompañarlo de nada más.

Eso sí, evita hacerlo por la noche, ya que esta fruta puede resultar un poco indigesta si forma parte de la última comida del día.

También puedes picar una porción de melón en tus ensaladas, algo que llenará de frescura esos platos verdes que tan bien le sientan a tu estómago para aliviar los problemas relacionados con la gastritis.

Algunas bebidas con melón

Preparar jugos y batidos con melón es algo que también tienes a tu alcance para hacer más variada la ingesta de esta fruta.

Además, si acompañas al melón con otros productos saludables para la gastritis conseguirás que sus propiedades se multipliquen, algo que te sentará muy bien.

Por ejemplo, puedes preparar un jugo de melón y frutos rojos.

Para ello debes combinar una buena porción de melón con arándanos y frambuesas.

Añade un vaso de agua en tu batidora y prepárate para disfrutar de una bebida cargada de saludables propiedades para tu estómago.

Un batido de melón y manzana es algo perfecto para reforzar tu tratamiento.

La combinación de ambas frutas tiene todo lo que necesitas para que tu estómago funcione con una mayor eficacia, por lo que no deberías perder de vista la oportunidad de preparar esta bebida.

Para ello te aconsejo añadir una manzana entera y una porción de melón en tu batidora y acompañar con un vaso de leche de arroz para lograr la textura ideal.