Alimentos Para Combatir la Gastritis de Forma Natural

Alimentos Para Combatir la Gastritis de Forma NaturalEn este artículo te voy a mostrar los mejores alimentos para combatir la gastritis de forma natural y definitiva. 

Es normal que andes un poco preocupado si la gastritis lleva un tiempo siendo uno de tus principales problemas.

Como sabrás, esta afección del estómago, que se produce por la inflamación e irritación de las paredes internas del mismo, provoca síntomas tan molestos y peligrosos como la acidez estomacal y el reflujo.

Por ello, mi consejo es que busques alimentos adecuados para curar la gastritis, ya que la dieta que lleves puede convertirse sin la menor duda en el mejor tratamiento para poner fin a tus problemas de salud.

Aquí voy a mostrarte los que me sirvieron a mí, así que puedes estar seguro de su eficacia.

Legumbres para combatir los problemas de gastritis

Quiero que prestes mucha atención a lo que voy a contarte a continuación, ya que la gastritis puede ser combatida de forma muy eficaz introduciendo legumbres en tu dieta diaria.

Este tipo de alimento me resulta interesante recomendártelo por varios motivos.

El primero de ellos es que contiene una cantidad realmente alta de proteínas, una sustancia necesaria para tu salud y que suele encontrarse en las carnes rojas, productos poco recomendables en una dieta para la gastritis que quiera eliminar sus efectos.

Esto ya es suficiente para que tengas presente el consumo de legumbres, aunque no es el único motivo que me lleva a recomendarte estos alimentos.

Otra de las causas que deberían obligarte a comer legumbres es que son una fuente única de minerales antiácidos.

Con sustancias como el calcio o el potasio conseguirás que tu sistema digestivo elimine una buena cantidad de esas sustancias que están provocando los ardores y dolores que sientes al digerir tus comidas.

Reducir la acidez es el primer paso hacia la curación definitiva de la gastritis, por lo que tu objetivo debe estar bastante claro si es que quieres volver a recuperar tu salud.

Ahora bien, todavía no te he dicho cuáles son las legumbres que debes consumir para sentirte mejor.

Mi consejo es que te decantes por los garbanzos y las lentejas.

En ambos casos el aporte de nutrientes es muy alto y se trata de dos legumbres que no te costará digerir.

Eso sí, para no arruinar las propiedades de estos alimentos debes tener cuidado cuando vayas a cocinarlos.

Quiero que te olvides de los guisos especiados y que elijas comer estas legumbres cocidas simplemente para que puedas recuperar esa salud que la gastritis te ha robado y que tanto te mereces.

Cereales integrales para olvidarte de la gastritis

Es curioso cómo el consumo de cereales integrales es tan poco frecuente cuando se sabe que son alimentos realmente beneficiosos para la salud.

En muchos casos como el de la gastritis, un consumo equilibrado de cereales es suficiente para que puedas poner fin a los problemas digestivos que tienes, ya que estos alimentos son excelentes.

Las variedades que nunca deberían faltar en tu dieta son el arroz integral y, por supuesto, la avena.

Alimentos Para Combatir la Gastritis de Forma Natural2Este último cereal es de los mejores en todos los sentidos, aunque el arroz integral también te será de gran ayuda.

Para mejorar los problemas de salud por los que estás pasando, los cereales integrales llegarán a tu estómago compactando el bolo alimenticio y acelerando el tránsito de los alimentos por tu cuerpo.

Esto significa que hay un menor riesgo de padecer acidez por la acumulación de la comida en el estómago, algo que se produce en las digestiones lentas y pesadas.

Por otro lado, las fibras presentes en todos los cereales que te acabo de recomendar son excelentes y tienen otra propiedad que te interesa mucho.

Este tipo de sustancia es capaz de retener en su interior los ácidos estomacales que puedan estar en demasiada cantidad presentes en tu cavidad gástrica.

Al neutralizarlos, los cereales integrales te echarán una mano para que puedas dejar de sentir el intenso dolor que a veces te produce la gastritis, por lo que no dudes en consumir cereales integrales.

Plátano y manzana para tu problema

El caso de los plátanos y las manzanas es especialmente significativo.

Ambas frutas son excelentes para poner fin a los problemas de la gastritis, aunque cada una lo es por un motivo.

Mi consejo es que tomes una pieza de cada variedad todos los días para sentirte mejor en muy poco tiempo.

Alimentos Para Combatir la Gastritis de Forma Natural3Por ejemplo, el plátano es muy bueno para combatir la acidez.

El motivo es que es uno de los alimentos con una mayor cantidad de potasio.

Este mineral llega al interior de tu estómago rebajando los niveles de acidez del mismo, y es que se trata de uno de los antiácidos naturales con una eficacia mayor.

Además, el plátano es una gran fuente de energía, algo que te ayudará a afrontar cualquier momento sin tener que pensar una y otra vez en el dolor que la gastritis provoca.

De la manzana te interesa todo.

Desde su alto contenido en vitamina B hasta los minerales que forman parte de esta fruta.

Sin embargo, la presencia de pectinas y mucílagos es su aspecto más destacado, ya que estas fibras eliminan los ácidos y evitan la aparición de úlceras.

Yogures y otros lácteos para la gastritis

El exceso de acidez y los problemas que la gastritis crea son más que suficientes para que tu flora digestiva se eche a perder, algo que no hará más que aumentar los síntomas perjudiciales de tu enfermedad.

Por lo tanto, una buena forma de poner freno a la gastritis es reponiendo la flora que la enfermedad ha ido deteriorando.

Para ello no hay nada mejor que consumir lácteos fermentados.

Los yogures y los quesos frescos son los recursos que tienes más a tu alcance.

Consume una ración al día y evitarás que tu enfermedad vaya a más terminando con tu salud.

Un consejo: evita siempre los yogures que contengan azúcares y sabores añadidos, ya que estas sustancias son muy perjudiciales para tu estómago.

Además, elige siempre yogures y quesos desnatados para que el exceso de grasa no sea ningún problema.

Sin embargo...

Esto es MENOS del 2% de lo que necesitas hacer para curar tu gastritis de forma natural

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de gastritis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento... mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Saludos

María

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